Whole30 diéta. 30 nap kihívás fogyás paleo.

Akkor Első az étel!

Ma whole30 diéta nem titok, hogy testi-lelki egészségünket is elsősorban az befolyásolja, hogy mi kerül a tányérunkra. Étkezésünk ugyanis kihat a hormonháztartásunkra, az emésztésünk, az immunrendszerünk és az agyunk működésére, sőt általános közérzetünk és teljesítőképességünk is ettől függ.

A sokféle, gyakran czanik balázs étrend étrendi javaslatok káoszában igazi unikum Az étel az első, ami közérthető összefoglalóját nyújtja az idevágó tudományos eredményeknek, és reális, teljesíthető tervvel, tanácsokkal és receptek sorával támogatja az életmódváltást.

Melissa és Dallas Hartwig ben indította útjára a Whole30 programot, melynek lényege, hogy a kiiktassuk étrendünkből a hozzáadott cukrot, a gabonaféléket, a tejtermékeket és a hüvelyeseket.

Drasztikusan hangzik? Pedig a húsok, gyümölcsök és a rengeteg zöldség fogyasztására építő étrend nemzetközi sikere önmagáért beszél. A Whole30 program követői nemcsak súlyproblémáikra whole30 diéta megoldást, de olyan komoly népbetegségek kezelésében is jelentős haladást érhetnek el, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy koleszterinszint, az irritábilisbél-szindróma vagy a Crohn-betegség, az ekcéma, az asztma, a különféle allergiák vagy akár a migrén.

A 30 napos diéta tulajdonképpen kíséret, melynek során, rájöhetünk, melyik élelmiszercsoport hogyan hat ránk — a testünk működésére éppúgy, mint pszichésen, azaz milyen a testi-lelki kapcsolatunk a különböző ételfélékkel.

Ráébredhetünk arra, mi történik, ha a káros élelmiszereket lecseréljük minőségi, valóban tápláló, jó whole30 diéta.

A szerzők lendületes, közérthető és szórakoztató stílusban tálalják a Whole30 programot. Érvelésük meggyőző és alapos, tökéletes útmutató mindazoknak, akik készen állnak rá, hogy megreformálják a konyhájukat — és ezáltal a teljes életüket.

Ketten együtt alkották meg a Whole30 programot.