EZ IS ÉRDEKELHET:

Köles fogyókúra

Fontos határidő jár ma le: nagy büntetés jár érte, ha valaki elfelejti Volt idő, amikor a köles népszerű élelmiszernek számított a magyar konyhában, ám más köles fogyókúra elterjedésével fogyasztása lassanként háttérbe szorult.

detox diéta változókori fogyókúra

Pedig néhanapján érdemes az étkezések részévé tenni, mivel segíti a fogyókúrát. A bioboltokban beszerezhető köles grammonként kalóriát, 9,5 gramm köles fogyókúra értékű fehérjét, illetve 8,5 gramm rostot tartalmaz. Magas rosttartalma támogatja az emésztési folyamatokat, ugyanakkor eltelít, így sokáig nem leszel éhes tőle.

fogyás 50 felett blog fogyókúrás wellness

A köles fogyás hasról gluténmentes étrendbe is passzol, erről korábban már részletesen írtunk. Diétás ételek kölessel Aki szeretne éhezés nélkül súlyfelesleget leadni, annak a köles sokat segít, jó minőségű szénhidrátforrás lévén ugyanis nemcsak eltelít, a zsírégetést is fokozza. A kölest borító szaponinréteg miatt felhasználás előtt alaposan mosd meg hideg vízzel, nehogy keserű legyen.

gyakori kérdések nem tudok lefogyni 2 kg fogyás havonta

Elkészítési ideje perc, arra azonban figyelj, hogy legalább ,5-szeres mennyiségű vízben főzd, mert a szemek nagyon gyorsan megszívják magukat. Ami pedig felhasználási módját illeti, az korántsem merül ki a köleskásában, hiszen nagyon változatosan elkészítheted.

Gersli rizottó fűszeres csirkemellel (fogyókúra és diéta recept)