Hogy fogyjak combból

Avagy a helyi zsírégetés mítosza. Személyi edzőként sokszor találkozom a kérdéssel: "Hogyan fogyhatnék csak hasból, csak innen, csak onnan?

De innen, meg onnan nem akarok A nagy igazság az, hogy az emberi testen a zsírpárnák elhelyezkedése genetikailag és a hormonrendszered által meghatározott. Ha te hasra vagy hajlamos hízni, akkor onnan lesz a legnehezebb eltávolítani a zsírt. Másik tipikus kényes testrészek a csípő, a comb belső része és a felkar.

A belső comb edzése | Dani, a személyi edző

Ha hasazok, lemegy a hasam? A zsírt azzal, hogy te az alatta lévő izmot mozgatod, nem tudod leégetni.

A zsír és az izom két különböző szövet. Ha az adott testrészedet edzed és érzed azt az "égető érzést", az nem azért van, mert a zsírod ég, hanem mert egyszerűen savasodik a dolgoztatott izom.

Tehát hogy fogyjak combból hasazol, nem megy le az úszógumid, ha tricepszezel, nem megy le az integetőhájad, ha a combközelítő izmaidat edzed, nem fog kevésbé összeérni a combod.

Szakértőnk válasza a Hogyan fogyjak le hasról és combról? kérdésre

Ellenben meg fog erősödni a hasad, a karod, a lábad. Ez persze nem baj, mert feszesebb, tónusosabb lesz az adott terület, nagyobb eséllyel lesz kockás a hasad, feszes a karod, formás a combod ha lemegy róla a zsír. Ha meg nem megy le, akkor csak vastagabb lesz. Na de hogy lehet leadni a zsírt? Csodák nincsenek: zsírt akkor tudsz leadni, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit felhasználsz.

KÜLSŐ ÉS BELSŐ COMB EDZÉS / 15 PERC PIHENŐ NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

Azaz diétázol és hogy növelni tudd a kalóriadeficitet, na meg hogy egészséges és formás légy, edzel is. Ennyi a képlet.

Home Comb fogyás 1 hónap alatt Lapos has, formás combok 1 hónap alatt! Egyetlen gyakorlat kell hozzá - Talán ismered a gyakorlatot, de biztos nem az összes formáját Comb fogyás 1 hónap alatt, Ez az egyik leghatékonyabb gyakorlat belső combra: feszes és karcsú combjaid lesznek 1 hónap alatt. A legjobb módszer a fogyáshoz hónapban A legjobb módszer a fogyáshoz hónapban - coolminers.

Az pedig, hogy honnan mikor fog lemenni a zsír, telejsen egyéni adottság. Általában sajnos onnan megy le utoljára, ahol téged a legjobban zavar. Ez van, ez ellen csak a türelem segít, de semmi sem lehetetlen!

Hosszú, kitartó munkával bármit elérhetsz! Nincs csodabogyó, ami onnan égeti a zsírodat, ahonnan szeretnéd, a mennyi idő alatt látszik a fogyás csak vizet izzadsz ki, ezért lesz átmenetileg keskenyebb a derekad, vékonyabb a combod, de zsírt nem adsz le.

Helyi zsírvesztésre a megoldás a zsírleszívás, vagy a manapság egyre inkább terjedő egyéb zsírbontó kezelések.

Ezeket én nem ajánlom, nem is tudok róluk sokat hogy fogyjak combból az az igazság, hogy ha az addigi életmódod folytatod, az eredményt akár a kukába is dobhatod pár hónap múlva. Helyes táplálálkozás, rendszeres testmozgás és sok-sok türelem! Ez a recept.