Fogyás protein porral, Alanesse :: legyfitt

Fogyjon a Slim Fast diétás itallal

Nagyon kell kilencven napos fogyókúra fehérje, de nem mindegy, mikor és mennyit eszel iszol belőle! Június Forrás: Getty Images Te is szedsz fehérjét táplálékkiegészítő formájában, netán csak nagyon figyelsz a magas fehérjebevitelre?

Tudod, mikor lenne a legoptimálisabb bevinni az extra fehérjét? Nem mindegy ugyanis, hogy fogyni akarsz, erősödni, netán a gyorsabb regeneráció a cél! Rengeteg féle fehérjéből választhatsz A fehérje energiaforrás, hozzájárul a sérült szövetek helyrehozásához, nélkülözhetetlen a növekedéshez, és szerepet játszik a fogyás protein porral és betegségek megelőzésében.

Minőségi fehérjeporok

Fehérjében bővelkednek az olyan ételek, mint a húsok, halak, tojások, tejtermékek, gabonafélék, magvak és hüvelyesek.

Étrend-kiegészítőként is kaphatók, rengeteg féle protein por közül válaszhatsz.

Ott van például a whey protein, vagyis a tejsavófehérje, ami a legeslegjobb minőségű. Tejből, a sajtgyártás folyamán keletkezik.

A kazeinnek is tej az alapja, ez a fehérjeturmix az, ami a tehéntej alvadásakor jön létre. A szójaprotein rengeteg elemi fontosságú aminosavat tartalmaz, és segít, ha a fogyás a cél.

A borsófehérjét a közönséges zöldborsóból álítják elő. A rizsfehérje gyorsabban szívódik fel, és nem tartalmaz laktózt. Forrás: GettyImages A fentieken kívül egyre újabb és újabb fehérjék kerülnek piacra, rengeteg ízesített verzióban, csomagolásban.

Általában vízzel, esetleg fogyás protein porral tejjel készítik el őket, és extra fehérjebevitel miatt alkalmazzák a fehérjedús étrend mellett. Mert ez legalább olyan lényeges!

Fuss gyorsan.

Fehérje turmix: vízzel vagy tejjel érdemes fogyasztani?

Egyél lassan. Ne maradj le a Fuss Gyorsan.

Egyél Lassan.