Durvára vágott zabpehely

Fogyás protein porral, Alanesse :: legyfitt

Fogyjon a Slim Fast diétás itallal

Nagyon kell kilencven napos fogyókúra fehérje, de nem mindegy, mikor és mennyit eszel iszol belőle! Június Forrás: Getty Images Te is szedsz fehérjét táplálékkiegészítő formájában, netán csak nagyon figyelsz a magas fehérjebevitelre?

fogyás protein porral

Tudod, mikor lenne a legoptimálisabb bevinni az extra fehérjét? Nem mindegy ugyanis, hogy fogyni akarsz, erősödni, netán a gyorsabb regeneráció a cél! Rengeteg féle fehérjéből választhatsz A fehérje energiaforrás, hozzájárul a sérült szövetek helyrehozásához, nélkülözhetetlen a növekedéshez, és szerepet játszik a fogyás protein porral és betegségek megelőzésében.

Minőségi fehérjeporok

Fehérjében bővelkednek az olyan ételek, mint a húsok, halak, tojások, tejtermékek, gabonafélék, magvak és hüvelyesek.

Étrend-kiegészítőként is kaphatók, rengeteg féle protein por közül válaszhatsz.

fogyás protein porral

Ott van például a whey protein, vagyis a tejsavófehérje, ami a legeslegjobb minőségű. Tejből, a sajtgyártás folyamán keletkezik.

A kazeinnek is tej az alapja, ez a fehérjeturmix az, ami a tehéntej alvadásakor jön létre. A szójaprotein rengeteg elemi fontosságú aminosavat tartalmaz, és segít, ha a fogyás a cél.

fogyás protein porral

A borsófehérjét a közönséges zöldborsóból álítják elő. A rizsfehérje gyorsabban szívódik fel, és nem tartalmaz laktózt. Forrás: GettyImages A fentieken kívül egyre újabb és újabb fehérjék kerülnek piacra, rengeteg ízesített verzióban, csomagolásban.

fogyás protein porral

Általában vízzel, esetleg fogyás protein porral tejjel készítik el őket, és extra fehérjebevitel miatt alkalmazzák a fehérjedús étrend mellett. Mert ez legalább olyan lényeges!

Fuss gyorsan.

Fehérje turmix: vízzel vagy tejjel érdemes fogyasztani?

Egyél lassan. Ne maradj le a Fuss Gyorsan.

fogyás protein porral

Egyél Lassan.