Fogyókúra 90 napos

• Diéta, amitől megváltozol (90 napos) | soleotech.fr
• 1500 kalória diéta
• 90 napos diéta - tényleg működik? | Nosalty
• 90 napos fogyókúra receptek

A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek! A fogyókúra 90 napos napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja!

90 napos diéta - Fogyjunk könnyedén a szétválasztó diéta receptjeivel

Az eredmény 90 nap alatt kg magas súlyfeleslegnélés még a magas vérnyomást is megszünteti. A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza.

Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás. A diéta lényege a szétválasztás. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont.

You are on page 1of 14 Search inside document 90 napos diéta - 90 napos fogyókúra Fogyás tippek A sok zöldségnek, gyümölcsnek és fehérje gazdag ételeknek köszönhetően a 90 napos diéta kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozással biztosítja a fogyás elérését. A 90 napos fogyókúra alkalmazásával három hónap alatt kb. A 90 napos diéta leírása A 90 napos diéta lényege az élelmiszerek szétválasztásában van.

A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön.

Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható. Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem.

A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető. Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben.

1. Share on Facebook 90 napos diéta Amerikai sikerdiétának is hívják, amelyet amerikai sportorvosok dolgoztak ki.
2. 90 napos diéta – a csoda, ami 3 (hó)napig tart
3. Sab konyhája - Fogyókúra verseny - G-Portál
4. Fogyókúrás termék keto slim
5. Hogyan lehet lefogyni egy hét alatt egészséges táplálkozás

Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni. Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik!

Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni. Fehérjenapon hús, hal, belsőség, felvágott, tejtermékek, szójatermékek és gomba fogyasztható nyers zöldségekből készült salátával 2. Keményítő a rizs is.

A diéta otthon készíthető, változatos meleg ételeket tartalmaz. Rendszeres táplálkozást igényel, nem kell kihagynod egyetlen étkezést sem.

Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható. Nyers salátát is ehetünk fogyókúra 90 napos mennyiségben, valamint 1 szelet kenyeret elhagyásával eredményesebb a diéta.

90 napos diéta táblázat - A 90 napos diéta leírása, 90 napos fogyókúra táblázat.

Keményítőnapon főtt, párolt, sült vagy nyers zöldségeket ehetünk, ide tartozik a burgonya és a rizs is! Vagy bármilyen sós sütemény egy adag pizzának megfelelően.

Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. Aki nem kívánja az édes ízeket, ehet sós süteményt is… Szénhidrátnap tészta, pizza és sütemények kerülhetnek az asztalra, valamint nyers zöldségekből készült saláta is 4.

Egyéb tudnivalók: - A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig, vagyis délig nem eszük mást.

A sok folyadék segít kimosni a szervezetből a lebomló felesleget. Ez azt jelenti, hogy akinek 4 hetes fogyókúra sok a súlyfeleslege, gyorsabban és többet fogy, mint akinek kevés.

Megjelent az új 90 napos étrend: július-szeptember

Így nem fogod feladni. Gyűjtsd receptjeinket, és fogyj!

• 90 napos diéta – itt a reform változat! | Well&fit
• Fogyókúrás turmix por
• One moment, please
• Szétválasztó diéta (90 napos) + receptek

Szerző: Borókai Fruzsina.