Brokkoli diéta a hatékony fogyásért

Étrend Ebéd: egy tányér tyúkhúsleves, gramm csirkemell, gramm brokkoli.

A diéta legfontosabb eszközei: a 10 legjobb zsírégető zöldség hatékony fogyáshoz A zöldségek nagyon fontosak. Minden nap egyél zöldséget! Sok zöldséget kell enni.

Vacsora: gramm párolt brokkoli sóval, egy csésze fekete tea cukor nélkül. Ebéd: 50 gramm tonhalból, gramm brokkoliból, egy közepes hagymából, két közepes paradicsomból készült saláta olívaolajjal és ízlés szerint fűszerekkel.

Vacsora: ugyanaz, mint a reggeli. Ebéd: gramm gőzön főtt vagy párolt brokkoli sóval és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.

Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató, mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről. Szolgáltató, mint adatkezelő a rögzített személyes adatokat bizalmasan, az adatvédelmi jogszabályokkal és nemzetközi ajánlásokkal összhangban és a jelen tájékoztatóban foglaltaknak megfelelően kezeli.

Vacsora: gramm főtt, sovány hús és egy pohár alacsony zsírtartalmú tejföl. Ebéd: egy tányér tyúkhúsleves, gramm főtt csirkehús, gramm főtt brokkoli. Vacsora: gramm brokkoli sóval és egy csésze fekete teával cukor nélkül.

Ebéd: gramm főtt brokkoli sóval, gramm panír nélküli sült tengeri hal, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér. Vacsora: gramm brokkoli sóval és egy nagyobb, héjában főtt krumpli.

Írta: Csehi Dorina Ez a vidám formájú zöldség igazi jolly joker lehet az étrendedben. Nem csak rengeteg értékes tápanyagban dúskál, hanem hozzásegít a fogyáshoz, fiatalon tart és nem utolsó sorban felveszi a harcot a daganatos megbetegedések ellen is. A brokkoli a keresztesvirágúak családjába tartozik, a vadkáposzta nemesített és termesztett változata. Ahogy a karfiolnak, a brokkolinak is a virágzatát esszük meg, lebontjuk a kis rózsáit és finomabbnál finomabb fogásokat készítünk belőlük.

Ha a főtt brokkoli ízével van problémád, próbáld ki a zöldséget nyersen vagy pirítva, így brokkoli diéta a hatékony fogyásért roppanósabb, és könnyebb megkedvelni. A diéta leukémia diétája esetén fontos felhívnunk rá a figyelmedet, hogy a brokkoli rengeteg rostot tartalmaz, azaz puffadást, hányingert és hasmenést okozhat.

Emellett a kúra során a szervezeted vasat és cinket fog veszíteni, így azt érdemes utána nem sokkal pótolni. Komoly előnye az étrendnek, hogy a brokkoli nagyon erős méregtelenítő, különösen ajánlott azok számára, akik dohányoznak, ugyanis kitisztítja a szervezetből a nikotint és a cigarettából származó többi toxint.

FOGYÓKÚRA - Az 5 leggyakoribb hiba

A brokkoli emellett a folsav egyik legjobb természetes forrása, mely a nők számára különösen fontos.