Belső combról fogyni. Fogyás combról és csípőről

Valóban csak a sör okozza a sörhasat? Lehet-e célirányosan combról vagy hasról fogyni? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ Farkas Nándor dietetikus segítségével. Alkat- életmód- vagy táplálkozásfüggő a dolog, netán minden tényező egyszerre hat?

Hasznos számodra ez a válasz? És ez a belső combnál ugyanúgy működik, kezdj el belső comb és comb gyakorlatokat végezni, belső combról fogyni némi feneket is. Belső combra nekem teljesen megfelel az a gyakorlat, amikor hanyatt fekszem felemelem a lábaimat és "tárogatok", mondjuk én lábsúllyal csinálom és a tempót is váltogatom, van több dvd-m is hozzá.

A futást én nem nagyon szeretem, én is csináltam, semmit nem változtatott az alakomon, kicsit felesljeges időpocsékolás, bár az állóképességet biztosan nagyon jól növeli, de ha nem ez a cél, akkor lehet, hogy érdemesebb lenne taposógépet használni, vagy legalább biciklizni, még az is szebben formálja a combot.

Nagyon nem! A neten sok oldal tele van mit ehetsz diéta alatt és mennyi fehérje mennyi szénhidrát legyen naponta.

A futás, biciklizés jó, de mellé kellene erősítő gyakorlat is! Ha van lehetőséged konditerembe elmenni, akkor ott belső combról fogyni.

Gondolom azért nem csak fogyni akarsz, hanem megtartani egy formás alakot!

Kavitációs zsírbontás férfiaknak, avagy kocka has 40 felett! Comb és fenék karcsúsítása 10 kemény, de hatékony mozdulat, ami a belső combról lefaragja a zsírt - Fogyókúra Femina Alakformálás férfiaknak — mi a cél? Ha nem eszik Combra, fenékre hízol?

Az meg hogy mikor látszik meg az izomépítő munka az a zsírrétegtől is függ a testen hogy mennyi van! Egy pocakos de nem dagad disznó ember nyomhat évekig felüléseket ha nem diétázza le a zsírt kocka hasa az lesz tőle csak épp a nagy zsírréteg alatt!

Most már kb. Amikor újrakezdtem az edzést kb. Ilyen kevés edzéstől is megemelkedett a fenekem, keményebb és kerekebb lett, mondjuk ezek kétórás edzések, viszonylag nagyobb súllyal, lábsúllyal, szalaggal.

A férjem is azonnal észrevette a változást, pedig nem is tudta hogy elkezdtem edzeni. A belső combom, ami szinte lógott a 4 alkalom után feszes lett és látványra nagyobb, tömörebb, izmosabb.

Lehet, hogy én vagyok a csodagyerek és tény, hogy nincsenek rossz adottságaim, de igenis meg lehet csinálni, egyáltalán nem diétáztam közben, fehérjeturmixot ittam edzés után. Egyébként nekem inkább később nehéz tartani az edzéseket, mert akkor már nincs sok fejlődés, csak szinten tartás és az unalmasabb. Persze nekem nem fogyni kellett, hanem izmosodni, de mindenki azzal ijesztgetett, hogy ez így lehetetlen, meg sok idő, meg megfelelő étrend, hát nem bizonyultak annyira igaznak ezek az állítások.